Antes de Entender a Acne, Entenda Sua Pele

Quando estamos em crise de acne, uma das principais dúvidas que temos, é:  "qual o melhor produto para acne"? "como eliminar a acne?" ou "o que fazer para clarear manchas de acne?".  Eu sei, o nosso desejo é aplicar um produto que magicamente elimine a acne e as marcas enquanto a gente dorme, e no outro dia acordar com aquela pele que um dia tivemos.

Mas, preciso te dizer que alcançar esses resultados é um processo, e não é do dia para a noite, infelizmente. E quanto antes a gente entende isso, menos "desesperadora" essa jornada se torna. A busca pela pele "livre de acne" pode colocar muita pressão sobre nós e sobre a nossa pele.

E às vezes passamos tanto tempo buscando a solução para a acne e ficamos em uma certa obsessão por isso - mas já parou pra pensar que a acne, com toda essa diversidade de fatores que contribuem para o seu aparecimento e agravamento, também precisa ser olhada de uma perspectiva única: a perspectiva da sua pele?

Precisamos entender quais as características da sua pele. É uma pele sensível? É uma pele que sempre teve acne? Ou essa acne surgiu agora? É uma pele com grau de envelhecimento mais ou menos avançado? É uma pele oleosa? mista? "normal"? seca?

Você sabia que a acne pode acometer todos os tipos de pele?

Sim, por incrível que pareça, não apenas peles oleosas e mistas tem acne. Qualquer tipo de pele pode ter acne em algum momento da vida, basta que haja algum fator gatilho para o aparecimento.

E a forma correta de cuidar de uma pele oleosa é diferente de uma pele seca. Ainda que as duas peles estejam tendo acne.

Por isso é tão importante entender as características e necessidades de cada  pele antes de sair comprando todos os produtos com ácido salicílico que a gente vê pela frente. 

O grau de sensibilidade da pele também importa

Aqui é essencial entendermos que: o nível de 'agressividade' na limpeza, hidratação e o que cada pele demanda de cuidados é muito diferente, mesmo que estejamos falando de 2 peles que tenham acne. Até porque, se a sua pele é oleosa, sensível e tem acne (assim como a minha), você vai precisar equilibrar muito bem esses cuidados.

Em peles sensíveis, produtos que contém ácidos como o glicólico em altas concentrações podem piorar o quadro de acne causando sensibilização e aumentando a inflamação. Ácido glicólico em concentrações a partir de 3% é contraindicado para peles sensíveis, com rosácea e/ou dermatite atópica, mesmo se é uma pele com acne.

E isso quem diz não sou eu, mas essa publicação científica aqui:

Imagem do artigo que mostra que em concentrações a partir de 3%, o ácido glicólico causa irritação, deixa a pele mais suscetível aos efeitos danosos da radiação UVB e aumenta a inflamação.

Peles que são sensíveis facilmente ficam com a barreira cutânea comprometida, como mostra a imagem abaixo:

Barreira Cutânea Saudável (lado esquerdo) x Barreira Cutânea Comprometida (lado direito). Observe que o afastamento das células superficiais abre espaço para a entrada de microorganismos, a pele perde mais água e o processo inflamatório é iniciado.

Se a sua pele não é sensível, é menos provável ocorrer sensibilização. Mas mesmo assim, retinóides e medicamentos prescritos podem acabar sensibilizando até mesmo peles mais resistentes, principalmente se você não estiver entregando o nível de hidratação adequado para essa pele. E aí mais uma vez entramos em uma situação de perda de integridade da barreira cutânea. 

Por isso, antes de buscar a solução para a acne, vamos entender como entregar o cuidado que a sua pele precisa?

E se a partir de hoje ao invés de só aplicar produtos com ação seborreguladora, esfoliante e queratolítica, a  gente começasse a construir a sua rotina básica essencial de skincare e depois fosse colocando pouco a pouco os ativos com eficácia antiacne?

Vamos começar entendendo quais são as etapas da rotina de skincare imprescindíveis para toda pele:

1. Limpeza

2. Hidratação

3. Fotoproteção

Depois que essas três etapas estiverem funcionando do jeito certo, a gente começa a adicionar os produtos de tratamento com ação antiacne na sua rotina.

Mas, você pode estar se perguntando: o que  significa funcionar do jeito certo?

Significa escolher os produtos ideais para a sua pele, e usá-los na ordem e frequência certa.

Sobre a Limpeza

A melhor limpeza é aquela que remove o excesso de oleosidade e sujidades sem remover a hidratação natural da pele, mantendo a barreira íntegra. Para isso, prefira limpadores faciais com uma composição equilibrada, e com ingredientes seborreguladores. Eu deixei várias recomendações nesse conteúdo aqui.

Para a Hidratação

Se você tem pele seca e com acne, é importante devolver lipídeos para sua pele, para que a barreira não fique comprometida e a inflamação não seja favorecida. Mas como devolver lipídeos que não favoreçam a obstrução do folículo (obstrução dos "poros")?

Devolvendo lipídeos que sejam ricos em ácidos graxos que são importantes para a integridade da barreira e que as peles com acne sejam deficientes, como o óleo de semente de uva, que é rico em ácido linoleico, ou o óleo de Jojoba e Rosa Mosqueta.

Se você tem pele oleosa, esses óleos também são ótimas opções para recuperar a barreira. Além disso, devolver ceramidas também é muito importante, portanto, não deixe de inserir hidratantes com ceramidas na composição, principalmente na rotina noturna.

Para a rotina diurna, silicones na composição ajudam a deixar o produto com acabamento mais matificado e controlar o brilho.

E por fim, a Fotoproteção

Que é uma das mais importantes, senão a mais fundamental até mesmo para prevenir hiperpigmentação pós-inflamatória (manchas) na pele. E para escolher o produto ideal, pensando em uma pele oleosa,  precisamos escolher um protetor solar que tenha toque seco e que consiga ajudar a controlar a oleosidade ao longo do dia.

Felizmente hoje tem diversas opções para bolsos e necessidades/preferências sensoriais diferentes. O FPS ideal é pelo menos 50, mas se você tiver muita disciplina na reaplicação, até mesmo o FPS 30 é uma ótima opção.

Começar pelos cuidados básicos imprescindíveis para deixar a sua pele saudável é o primeiro passo dessa jornada, e é aí que devemos colocar nossos esforços em primeiro lugar.

Depois que essa rotina básica de 3 etapas estiver funcionando bem e você já tiver a disciplina de fazer essas etapas diariamente, todas as manhãs, aí é o momento ideal para começar a inserir mais produtos de tratamento na rotina. 

Lembrando que essas etapas básicas da rotina são fundamentais para você que está fazendo uso de algum tratamento prescrito pelo dermatologista também.

Então a partir de hoje, antes de colocarmos aquela pressão toda em resultados e inserir diversos tipos de ácidos na rotina, ingredientes queratolíticos e esfoliantes e achar que assim vamos acelerar os resultados, eu te convido a olhar para a sua pele e para o que ela precisa. Porque é a partir daí que a gente começa essa jornada do jeito certo. Combinado?

Faz sentido pra você? Me conta nos comentários se você já tinha pensado por essa perspectiva, ou se você acabou comprando diversos produtos para combater a acne sem pensar muito nas etapas fundamentais da sua rotina de cuidados.

E conta com a gente sempre, para te guiar ao longo da sua jornada de cuidados com uma pele acneica.

O nosso propósito aqui é que todo esse processo de lidar com a acne seja muito mais leve pra você, e que os resultados sejam muito melhores 😊